AGA治療

薄毛はメンタル面でつらい!気持ちを少し楽にする方法

投稿日:2019年11月7日 更新日:

人から若く見られたい!初対面の相手に良い印象を持ってもらいたい!など、様々な欲求があるかと思いますが薄毛になると見た目も良くないし、印象も年をとった感がでて辛い思いをしてしまいます。中には薄毛なんか気にしない!と強いメンタルを持っている方もおられますが、たいていの人は薄毛で自分に自信を無くしてしまっているのではないでしょうか?

今回は「解決策」とまではいきませんが、少しでもメンタルに負担を与えない思考の話をします。薄毛で辛い思いをされている方に少しでも響けばと思います。

 

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薄毛の最大のデメリットはハゲることではなかった!?

ストレスで抜け毛

 

薄毛の方は本当に毎日辛い思いをされていることと思います。私自身も日々、他人からの視線やハゲいじりに怯えながら生活しているのでそれだけでストレスが半端ないです。特にハゲいじりは個人的にはめちゃめちゃ辛いです。場の空気もあるから本気で怒るわけにもいかず、かといって笑いにできてるかというと・・・そうでもないような。一応周りも私に気を遣いながら笑っている感じがして辛いだけです。

そんなことを常に気にして過ごしているので、「ストレスを感じる」・「他人からハゲいじりをされるか常に怯えてる」・「他人とあまり接したくなくなってくる」など、どんどんマイナスの方向に向かっている自分がいることに気づきます。

また、自分の薄毛が気になって常に鏡を見てハゲがなるだけ隠れているか?をチェックして、ダメだとため息をついてへこんだり・・・。

 

私のように薄毛で悩んでいる方は同じような体験をされているのではないでしょうか?実は、これこそが薄毛による最大のデメリットなのです!どういうことかといいますと、薄毛になって見た目が変わってしまう悩みもありますが、マイナス思考になってしまって自分に自信を無くしてしまうということなのです。

 

薄毛が与える影響でメンタルがやられてしまう

失敗して落ち込む男性

 

薄毛の人はメンタルにダメージを負ってしまいやすいです。外交的でなくなり内向的になってしまったり、うつになりやすいというデータが出ているのです。マイナス思考になり、「自分はもうダメだ!」「自分はハゲで見た目が悪く他人から信用されない。だから仕事のお客さんに嫌われている。」というような、思い込みで薄毛がメンタル面に及ぼす影響は大きいのです。

薄毛でなければ出来ていたことも薄毛で自信を無くすことにより出来なくなってしまうということになりかねないのです。

 

私自身も自信を無くしております。「ハゲのくせに何ゆってんねん!」と相手に思われているかも・・・とか、陰口で「あいつハゲに磨きがかかってきたな!」など言われているかもと勝手に想像してしまいますし、女性にも相手にされないような気がしてます。結婚して子供もいるので女性に相手にされなくても構わないのですが、やっぱり男としてそれだと寂しくはありますよね?

 

人と話す時は、なるべく自分が相手の目線より高い位置にいないと嫌です。仕事でしゃがみこんでする作業の時に相手から話しかけられると絶対に立ち上がって頭を見られないようにしてしまいますし、相手が階段を上っている途中でこちらに話しかけてくる時は気になって仕方がありません。また階段を下りる時に後ろから付いてこられるのも気になります。

 

このように日々、頭のことを気にしているのでメンタルが強く気にされない人がうらやましいです。私は正直、自分がハゲてしまうことよりも他人からの視線やどう思われてるのかが気になってしまうタイプなので、それが嫌でAGA治療を開始したといっても過言ではありません。

私の薄毛治療の体験の記事はこちら

 

自信を取り戻す解決法

自信を取り戻す

 

ハゲによって自分への自信を失ってしまっても取り戻せる解決法が2つあります。単純明快ですが、「スキンヘッドにする」と「AGA治療のクリニックに行く」です。

 

スキンヘッドにするのは最初は勇気がいります。その人の印象が変わりますし、恐い印象を与えてしまうことになるかもしれません。一度スキンヘッドにしてしまえば、もう何も隠す必要もなくなるので気持ちの部分ですごく楽になるのではないかと思います。またコスト面でも安く済むというメリットもあります。毎日剃ったりと手入れは意外と大変かもしれませんが・・・。

 

もう1つの方法はAGAクリニックに通うです。単純に髪が生えてきたら失った自信も取り戻せるので、これが一番良い方法ではないかと思います。

髪が生えると科学的にも認められている薬がAGA専門クリニックで処方されているので、3~6ヶ月程でたいてい髪が生えてきます。コストがやや高めですが、それでも下手な育毛剤などにお金を使うよりかは良いです。私は現在(2019年11月6日)AGA治療中で1ヶ月半ですが、もし1年続けて効果がなければスキンヘッドにする覚悟でいます。

 

人の視線を気にしたり、自信のないまま今後の人生を送るぐらいならいっそのことスキンヘッドにした方がマシなので。髪が増えるか、全く無くなるか、今後の経過を楽しみにしていてください。

 

公式サイト(gincli.jp)

 

思考を変えることで精神的苦痛を軽減する

希望・喜び

 

出来る人と出来ない人に分かれてしまうのですが、「思考を変える」という方法で精神的苦痛を和らげることができます。物の捉え方ひとつで物事の見え方を変えることができるからです。

 

私の最近の例で言いますと、子供と遊ぶのが苦手でいつも最初は遊びに付き合うのですが、すぐに大人の私が飽きてしまい遊びが苦痛になってきてしまいます。子供は同じことを何回もやりたがるので・・・。しかし、子供ともっと遊んであげたい!という想いはあるのでなんとかならないかな?と考えていました。

 

ここで思考を変えてみたのです。「自分の運動不足を解消したい!

 

この考え方に変えて子供と遊ぶと、走りまわされようが同じことを何回もしようが「今、運動できてる!これだけ動けば運動不足が解消できる!」と思って子供と一緒に遊ぶ時間が増えたんです。正確には子供との遊びが苦痛ではなくなったんです。

もちろん完全に苦痛が消えたというわけではありません。しかし、以前より明らかに苦痛感・疲労度合いが変わったんです。

 

考え方、思考を変えると本当に楽になります。ただ、簡単には変えれないこと。そしてこれが出来る人・出来ない人がいること、ここが弱点かもしれません。

 

薄毛の思考を変える

それでは薄毛の思考を変えてみるとどのような考え方になるでしょうか?

これは一例に過ぎませんが、薄毛・ハゲでもかっこいい人っていませんか?渡辺謙さんやブルース・ウィリスはめちゃくちゃかっこいいです。もしかすると、本人は薄毛が嫌かもしれないですが全くマイナス要素にはならない方だと思います。むしろ、薄毛が余計かっこいいぐらいです。

サッカーのイニエスタ選手もかっこいいですね。他にも数多くいますが薄毛でも大丈夫なんです!この思考に変えることができれば、薄毛でも気持ちが少しは楽になるのではないでしょうか?

 

 

まとめ

薄毛のデメリットは当事者がだんだん自信を無くしてしまうことで、内向的になっていってしまったり鬱になってしまう可能性もあるということです。この問題を解決するには2つの方法があり、1つはスキンヘッドにしてしまうこと。もう1つは、AGA専門クリニックに行って薬を処方してもらうことです。髪が生えてくることで、自信が戻り内向的から外交的に戻すこともできます。

他にも思考を変えることで精神的苦痛を和らげる方法があります。全ては物の捉え方次第なので、マイナスからプラス思考に変えることができれば楽になります。しかし、これは出来る人と出来ない人に分かれるので全ての人に効果があるというわけではありません。

仮に薄毛の思考を変えることが出来なくても、この考え方はどんなことにでも応用できるので知っておいて損はないですよ。

 

 

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公式サイト(gincli.jp)





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