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太陽を見るとくしゃみが出る人の割合は?アレルギーと関係があるのか?光くしゃみ反射について調べてみました!

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太陽光などの光を浴びるとくしゃみが出てしまう”光くしゃみ反射”という症状を持っている人が一定の割合でいます。

日常的に光はなかなか避けられないので厄介な反射ですが、光が眩しいと感じている間に数回くしゃみが出るので連発して出ることは少ないようです。

花粉症のように鼻がむず痒くなったりとアレルギー反応に似た症状ですが生物学的に詳しくは未だに解明されていないのが現状です。

くしゃみは基本、鼻腔に入った異物を外に出す反射で知られていますが光くしゃみ反射のように脳の刺激によって起こる場合もあります。

では、ネーミングから気になる光くしゃみ反射について解説していきます。 

 

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太陽を見るとくしゃみが出る人の割合 

優性遺伝による遺伝子的なもので、4人に1人が発症すると言われています。

意外に多い数字ですね!

日本人では人口の約25%もの人がこの症状を体験していますが、上記でも触れた通り個人差もあるため光くしゃみ反射が起こるメカニズムは謎のままです。

 

年齢を重ね、老眼になったことが原因で光に反応しにくくなったという人もいるのでこの割合も定かではありません。

 

余談ですが、欧米ではこの現象をアチュー症候群と呼んでいるそうです。

この名称がついたのも日本と外国とでは言語が違うので聞こえてくる音や言葉も違い、今回のケースではくしゃみの時に発する”ハクション”が”アチュー”に聞こえるからだと言われています。

 

話を戻しますと、欧米人は光くしゃみ反射が起きにくいとされています。

瞳の色が関係していて、外国人特有のブルー系レンズはよく知られるブルーライトと同じく傷害を与えることがあります。

それに比べ、日本人の瞳はブラックレンズなので光を吸収しやすく光くしゃみ反射が起こる確率も上がるという結果になります。

 

太陽を見るとくしゃみが出るのはなぜ?

 

実験によると、感覚神経の過敏反応によって起こるという結果が公表されています。

また、優性遺伝により光くしゃみ反射を持つ家系では子孫に遺伝すると考えられています。

優性遺伝子は受け継いだ遺伝子の中でも強く反応が出る特性で、髪質や体毛などの両親に性質が近い部分がこれらに妥当します。

くしゃみを誘発する光の強弱は人によって異なり、私生活では反応しない人から日常的に反射が起こる人と様々です。

 

ネコをモデルとした実験では、光の反射が鼻汁分泌を調整する神経にまで到達していたということが証明されています。

これらの結果以外にも、特定の刺激や興奮により光くしゃみ反射を起こしやすい体質の人がいるようです。

花粉症やハウスダストはアレルギー反応ですが症状的には同じもののように感じます。

 

太陽を見てくしゃみが出るのはアレルギー?

 

そもそもくしゃみや鼻汁はアレルゲンを体内から放出する時の反射と言われています。

風邪やウイルスにより免疫力が低下している時や、鼻炎やアレルギーを持っている人にくしゃみ反射が起こるのはこの原理です。

光くしゃみ反射という名称がややこしいですが、光の刺激だけで起こる反応ではないのでアレルギーとは判断しにくい反射と言えます。

神経の刺激によるものなので異常はなく正常な反射の一種と言えます。

アレルギー反応とも断言できないと気になるのは光くしゃみ反射の治し方ですが、遺伝と体質によるものなので完全に治るものとは言い難いです。

 

光くしゃみ反射の対策

 

この光くしゃみ反射が大きな事故にも繋がりかねないということを知っておいてほしいです。

特に弱い光にも反応してしまう人は注意が必要で、実際にトンネル付近で急な光に反応して起こった事故もあります。

若年層に多い日光網膜症や視力・視野に影響する病気にも関わっている事案が相次いでいることは事実なので、身の安全のためにも対策することをおすすめします。

一歩間違うと事故に繋がる車の運転時はサングラスをかけたり、危険物や刃物系に触れないよう使用を控えるという工夫をすることで事故を防ぐことができます。

これらは事故対策として研究されているものなので光くしゃみ反射対策としては有効です。

上記以外の方法で、効果が出る可能性がある対策を実践している人がいたのでご紹介します。

・上唇をつまむ

・眉間をつまむ

・鼻の下をつまむ

・耳を軽く刺激する

・自分をくすぐる

 

という方法で緩和している人もいたのでお困りの時は試してみてください。

 

話が少し脱線しますが、HSPの名で知られる生まれつきの性質を持った人が光くしゃみ反射になりやすいというデータもありました。

HSPとは病気ではなく、視覚や聴覚といった感覚が敏感になり刺激を受けやすい性質を持っている人のことを指します。

光くしゃみ反射は感情とは関係のないように感じますが、感覚的な刺激に対して反射的に脳が反応するという部分は一致しています。

些細なことが気になる人は当てはまるかもしれません。

 

光くしゃみ反射と上手に向き合うには?

 

対策案も提案してきましたが共感してくれる人が周りにいない、なんてこともありますよね。

少なからずストレスを感じてしまう人もいると思うので、光くしゃみ反射のメリット面も調べてみました。

・鼻がむず痒くなったりくしゃみを出したい時は光を見るだけでスッキリできる!

・ティッシュで鼻の奥を刺激したり、香辛料を嗅いだりしなくていい!

・自由自在にくしゃみを操れる!

といったポジティブな意見を言っている人もいました。

4人に1人とマイノリティな症状ですが、逆にレアモノだと思うと楽になりませんか?

 

太陽を見てくしゃみが出る人の割合まとめ

今回の検証で解明された事柄を簡潔にまとめていきます。

・光くしゃみ反射が起こる人の割合は約4人に1人の確率で、日本人の約25%の人が反応

・太陽を見るとくしゃみが出るのは感覚神経の過敏反応によるもの

・光くしゃみ反射はアレルギーによる反射ではない

・光を遮断するアイテムを使用する、または触れないように工夫する、ツボ押し

・あまり重く捉えずにレアな症状だと認識する

 

筆者は光くしゃみ反射の持ち主ではないと思っていましたが、光以外に反応することを知って色々調べていった結果もしかしたらと思い当たる節がありました。

眉毛を抜いた時にくしゃみが出るといった声があり、それには共感しました!

人それぞれ体質も違えば色々なパターンがあることを知って、ためになりました!

最後までお読みいただきありがとうございます。 

 

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